Por Martha Cuevas *
Hay que aprender a detectar a
tiempo cuando los celos empiezan a generar violencia en una relación de
pareja.
Es comprensible que queramos
proteger a las personas que queremos, pero ¡¡¡cuidado!!! Las reacciones
demasiado exageradas son las que hacen que los celos se conviertan en un
problema para la persona que los siente y para su pareja también.
Los celos se presentan cuando
crees que tu pareja siente interés hacia alguien más y se manifiestan de
diferentes maneras, te puedes sentir enojad@, triste, empiezas a sudar, te
pones tens@, te invade la inseguridad y posiblemente sientas un coraje
irracional.
Si no puedes controlar tus
celos, es posible que reacciones con coraje, que reclames a tu novi@, que
hagas acusaciones sin fundamento. Lo grave en estos casos es cuando los celos
se convierten en una obsesión que no te deja pensar en otras cosas. Buscarás
excusas para reafirmar tus acusaciones.
Es terrible cuando reaccionas
de forma violenta y pierdes el control, llegando incluso a hacer escenas
publicas y a concretar agresiones físicas o verbales. Los celos demuestran tu
inseguridad de no atraer suficientemente a tu pareja.
Más que ayudar a la
relación, lo que ocasionarás con tus celos es destruir lo que estás
construyendo, hasta que tu pareja se aleje. No puedes forzar a que tu pareja
no se interese en alguien más, cada quien es libre, lo importante es la
honestidad y aprender a compartir lo que pueda estar sucediendo.
Si realmente sospechas que tu
novi@ esta demostrando interés en otra persona, es importante que guardes la
calma y hables sobre lo que te molesta en una relación.
Aprender a comunicarte ayuda
en todas las relaciones, es importante ver qué hace falta en la relación que
tienes y que puedas descubrir si hay problemas que se puedan solucionar. Puede
haber falta de interés, molestia, enojo acumulado, es importante hablar para
saber qué está pasando.
Aunque tengas pareja, siempre
existe la posibilidad de que te atraiga alguien más, es necesario establecer
puntos de acuerdo en una relación, no te aferres a las personas si es que ya
no hay interés, trata de dar lo mejor de ti y recuerda que los sentimientos
no se pueden forzar.
Ten presente que cada quién
es libre y debe haber comunicación para saber lo que se quiere en una
relación, para saber si ambas personas están en la misma línea de
comunicación.
Trata de reconocer las
señales de los celos a tiempo, puedes ayudarte a detener una reacción antes
de que estalles. Aquí hay algunas maneras de controlar tus celos:
1) Cuidado con echarle la
culpa a tu pareja cuando sientas celos.
2) Los celos son por lo que podría suceder y no por lo que está sucediendo.
3) Si no confías en tu pareja, habla con ella.
4) Trata de no imaginar situaciones que te hacen sentir celos.
5) Sé consciente de que las acusaciones van a dañar tu relación.
6) No te claves en los sentimientos que te provocan celos. Esto solamente los
hará más fuertes.
7) Busca qué te hace sentir celos, explora qué sentimientos tienes sobre la
relación.
Si pierdes la cabeza y
lastimas a alguien, la mala situación sólo va a empeorar, puede que alguien
te golpee o que te metas en un problema mayor que el del principio. Lo que
podría haber sido un conflicto insignificante, puede subir a la categoría de
batalla y convertirse en algo de lo que vas a tener que preocuparte.
Respira profundamente y toma
un momento para pensar sobre lo que te pasa. Cuando veas que los celos se
están volviendo un problema, habla con tu pareja y tus amig@s.
Acuérdate que los celos
abrumadores en realidad son miedo, porque sientes que no te mereces a las
personas que más te importan. Los celos extremos son autodestructores. Si lo
enfrentas de una forma razonable, sin enojo, te sentirás mejor sobre ti mism@
y tus relaciones.
*Coordinadora dela Nueva
Generación de Jóvenes Lesbianas
Tel. 04455 2672 7821
Email: ngjl@lycos.com
Página de Internet: www.generacionlesbica.org
