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CÓMO PUEDEN
LOS FAMILIARES Y AMIGOS AYUDAR A LA PERSONA DEPRIMIDA
Lo más importante que
alguien puede hacer por la persona deprimida es ayudarle a que reciba el
diagnóstico y tratamiento adecuados. Esto tal vez implique que tenga que
aconsejar al paciente para que no deje el tratamiento antes de que los
síntomas puedan empezar a aliviarse (varias semanas). Tal vez implique
ayudarle a obtener un tratamiento diferente, si no se observa ninguna mejoría
con el primer tratamiento. En ocasiones puede requerir que el familiar o amigo
haga una cita y acompañe a la persona deprimida al médico. A veces es
necesario asegurarse que la persona deprimida esté tomando el medicamento. A
la persona deprimida se le debe recordar que obedezca las órdenes médicas
con respecto a beber bebidas alcohólicas mientras está medicado. Otra cosa
muy importante es dar apoyo emocional. Esto implica comprensión, paciencia,
afecto y estímulo. Busque la forma de conversar con la persona deprimida y
escucharla con atención. No minimice los sentimientos que el paciente expresa
pero señale la realidad y ofrezca esperanza. No ignore comentarios o
alusiones al suicidio. Informe al terapeuta si la persona deprimida hace
comentarios sobre la muerte o el suicidio. Invite a la persona deprimida a
caminar, pasear, ir al cine y a otras actividades. Persista con delicadeza si
su invitación es rechazada. Fomente la participación del paciente en
actividades que antes le daban placer, como pasatiempos, deportes, actividades
religiosas o culturales, pero no fuerce a la persona deprimida a hacer
demasiadas cosas demasiado pronto. La persona deprimida necesita diversión y
compañía, pero demasiadas exigencias pueden aumentar su sentimientos de
fracaso.
No acuse a la persona
deprimida de simular enfermedad o ser perezoso, ni espere que salga de esa
situación de un día para el otro. Con tratamiento, la mayoría de las
personas mejora. Tenga eso presente y continúe repitiéndole a la persona
deprimida que con tiempo y ayuda va a sentirse mejor.
DÓNDE
OBTENER AYUDA
Si no está seguro de dónde
obtener ayuda, consulte las páginas amarillas, bajo "salud mental",
"salud", "servicios sociales", "prevención del
suicidio", "servicios de intervención en momentos de crisis",
"líneas de ayuda", "hospitales", "médicos",
"psicoterapia", "psiquiatras", o "psicólogos",
para encontrar los números telefónicos y las direcciones. En momentos de
crisis el médico de la sala de emergencias de un hospital puede proporcionar
ayuda temporal para un problema emocional y puede decirle dónde y cómo
recibir tratamiento.
A continuación encontrará
una lista de las personas y lugares que pueden encauzarle hacia servicios
diagnósticos y tratamiento, o proporcionárselos.
-
Médicos de familia
-
Especialistas de salud
mental, como psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales o consejeros
de salud mental
-
Seguros médicos (HMO)
-
Centros comunitarios de
salud mental
-
Departamentos de
psiquiatría de hospitales y clínicas ambulatorias
-
Programas afiliados a las
universidades o facultades de medicina
-
Clínicas ambulatorias de
los hospitales estatales
-
Servicios de familia,
agencias sociales o religiosas
-
Clínicas e instituciones
privadas
-
Programas de asistencia a
los empleados
-
Sociedades médicas o
psiquiátricas locales
Fuente: National Institute of
Mental Health
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